捐精多少-懷孕能吃柚子嗎？有什麼好處？

　在懷孕了以後，不管是孕婦本人還是他的家人，都是非常擔心懷孕情況的，因為稍微不注意可能就會影響到肚子裏的寶寶。所以我們應該知道在懷孕的時候有哪些需要注意的，比如今天小編想要跟大家聊的話題。懷孕能吃柚子嗎？有什麼好處？

　一、懷孕能吃柚子嗎？

　柚子是一種比較常見的水果，在懷孕的時候是可以吃的。其實在懷孕的時候很多水果都是可以吃的，只要不是活血化瘀的水果。因為活血化瘀的水果，如果在懷孕的時候吃了的話，可能會出現流產或者是先兆流產的情況。

　如果説是寒性的水果，那麼大家也要少吃。寒性的水果對於孕婦的子宮會有影響，如果腸胃不太好的話，吃多了也有可能會出現腹瀉的情況，所以對於這兩類食物大家要比較注意。

　不過柚子並不是上述兩種食物，所以大家在懷孕以後是可以放心吃柚子的。

　二、懷孕吃柚子有什麼好處？

　在懷孕初期的時候可以多吃一些柚子，好處也是非常多的，因為柚子裏面含有比較豐富的維生素，C維生素C可以美白肌膚，同時還可以降火。有很多孕婦在懷孕初期的時候都會有口腔潰瘍以及牙齦腫痛的情況，這一般都是因為上火，所以可以適度的吃柚子，能夠改善上火的狀況。

　在柚子裏面也有豐富的礦物質，比如説鐵，鈣，鈉鎂等同時還含有葉酸，所以多吃一點柚子能夠補充礦物質，還可以預防貧血，同時對於胎兒的發育也是有着很大的好處的。

　雖然説吃柚子有很多好處，但是也不能夠吃太多，因為柚子如果吃多了的話可能會拉肚子。

　三、懷孕初期飲食應該如何搭配？

　在懷孕初期的時候，寶寶的主要器官都已經形成了，但是這個時候生長速度並不是很快，所以每天需要的熱量也不是很高，大約50千卡就可以了。

　在這個時期孕婦會出現嘔吐噁心的情況，所以不要吃油膩的東西，要少食多餐，可以多吃一點滷雞蛋豆腐乾，還有蘋果糖炒栗子。在第1個月的時候要多吃一些新鮮的水果，在第2個月因為會有早孕反應，所以食慾不是很好，可以吃白蘿蔔石榴，這些可以幫助開胃，對於胎兒和孕婦來説都是比較好的。

　在第3個月的時候，因為早孕反應仍然是存在的，所以心情還是比較差，而且還會出現便祕，所以食物還是要跟第1個月一樣多吃一點新鮮的水果以及含有纖維素的新鮮蔬菜。