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[藉卵代孕公司]女性雌激素不足怎麼辦?

发布时间:2025-03-09 01:17:27 来源:不孕不育 点击:648

[藉卵代孕公司]女性雌激素不足怎麼辦?

 雌激素是女性必不可少的一種性激素,如果缺乏雌激素可能導致女性不孕。那麼檢查出雌激素不足要怎麼辦?有哪些方法可以補充雌激素?下面一起來了解一下吧。

 雌激素是一種性激素,它的主要生理作用是促進女性生殖器官的發育成熟(如促進子宮內膜的生長),刺激女性副特徵出現外,還影響代謝功能,因此雌激素必須維持在一個正常水平,否則就會引起一系列的病症。

 1、多吃豆類及豆製品

 多食黃豆、黑豆及豆製品,具有平衡體內雌激素的作用,當體內雌激素太低時,黑豆、黃豆或豆製品會使它增加。

 2、常吃捲心菜

 捲心菜含有能促進雌激素分泌的礦物質——硼,而且捲心菜還富含食物纖維,能夠潤腸通便、促進排毒,有益皮膚健康。

 3、常吃南瓜

 南瓜富含維生素E,其作用於腦下垂體和卵巢,有控制雌激素分泌的功效。同時,維生素E能有效清除人體活性氧,可改善皮膚問題和預防高血壓。

 4、服用藥用雌激素

 像結合雌激素片、大豆異黃酮等,都是常用的藥用雌激素,但是服用雌激素千萬不能過量,長期使用雌激素會對婦女增加心腦血管疾病及乳腺癌的風險。

 5、常吃堅果

 堅果富含歐米伽3脂肪酸,能改善焦慮症狀,舒解身心壓力,而人體掌控激素分泌的腦下垂體對於壓力狀態很敏感,因而適量吃些堅果也有助於調節雌激素分泌。

 6、常吃富含硒和鋅的食物

 牡蠣、青花魚、鰻魚、海帶、芝麻等都是含有豐富的硒和鋅元素,對雌激素低的女性而言,多吃這類食物有不錯的功效。

 7、常吃富含維生素D的食物

 維生素D與激素有一定的關聯,適量進食蛋黃、瘦肉、魚肝油、牛奶、奶酪等含維生素D的食物能起到調理雌激素平衡的作用。

 8、服用植物雌激素

 植物雌激素可視為人類和其他哺乳動物的外源性激素,直接參與機體的內分泌調節。植物雌激素要有3類,包括異黃酮類、木酚素類和黃豆素類,均含在植物及其種籽裏。

 9、及時喝水

 很多人一忙起來就什麼都忘了,但是請記住:你可以忘記吃飯,但不能忘了喝水。水真是自然界饋贈給人類的好東西,感冒時多喝水可以解毒,發燒時多喝水可以排汗,殊不知多喝水也可以補充女性的雌性激素。

 10、服用鮮王漿

 蜂王漿中含有微量雌激素,可以恰到好處地彌補女性雌激素的不足。不僅如此,鮮蜂王漿還含有多種扶正固本、無毒副作用、效果持久的天然珍稀成分,其中大量的氨基酸、維生素和微量元素能補充人體營養,滿足生理需要。

 11、當歸泡水喝

 在發現自己身體內的雌激素明顯減少時,有一個小方法可以幫助快速恢復:從藥店買來一些當歸,每天放10克左右泡水喝,不到一個月就可看到明顯效果了。另外,用山楂、蒲公英和生薑泡茶,在進入40歲時開始飲用,當成每天必喝的茶,循序漸進,也可自然地補充漸漸減少的雌激素。

 12、用藥調理

 合適的藥物劑量和服藥療程非常重要。由於雌激素可能會引起噁心嘔吐、肥胖、癌症等副作用,因此必須從小劑量開始,在醫生的指導下,逐漸增加藥量,直至最佳治療劑量。絕經前的女性,體內雌激素的分泌方式是連續的,雖然在月經週期的不同階段略有不同,但在任何時候都維持一個較高的雌激素水平。

 女性雌激素不足可以多多吃一些補雌激素的食物,關於雌激素不足的解決辦法就給大家介紹到這裏了,希望對大家有所幫助。

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