捐卵視頻_備孕有哪些注意事項？備孕女性和男性有哪些注意事項？

　假如夫婦雙方想要懷孕，首先要保證雙方休息和睡眠，要有好的生活作息習慣。懷孕前3個月，夫妻雙方都要戒煙戒酒，同時要注意補充足夠的葉酸和鈣質，每天都要吃均衡的食物，保證營養。

　1、不容易減肥：臨牀發現，體重與女性的生育能力有關，超重或過輕的人都不容易受孕。由於低體重可引起垂體內卵泡刺激素和黃體生成素分泌不足，從而降低卵泡的產蛋量，甚至導致慢性無排卵和不育。但超重會引起體內雄激素的增加，從而導致多囊卵巢疾病和多毛，從而導致排卵不育。

　2.避免吃素：一項來自德國的實驗證實，完全素食的飲食還會影響女性的排卵。研究者把婦女分成兩組。其中一組是素食者，只吃少量的奶酪和牛奶。另外一組正常進食。在六個星期之後，研究者們發現兩組人的體重都下降了同樣的程度，但是78%吃純素食的婦女都有停止排卵的生理現象，幾乎所有組的月經週期都比正常人短。正餐組中，67%女性排卵正常，月經週期無變化。

　3.少穿緊身衣：英國研究發現緊身衣會對子宮和輸卵管周圍產生巨大壓力。輸卵管的壓力會隨着緊身衣的脱出而減小，但子宮將在一段時間內維持。不良的應激能使子宮內膜細胞離開子宮，形成內異症。此外，過長時間高跟鞋會使身體傾斜，從而縮小與地面形成的角度，骨盆也會相對傾斜，容易造成骨盆移位，也容易引起子宮前傾，增加不孕的機率。

　4.保持外陰部位的清潔。假如發生了婦科炎症，應該首先治療，否則會直接影響懷孕的機率。除每天使用清水清洗外，還可選擇含有中藥的洗劑，如婦炎潔所含的百部、苦蔘等，可有效抑制有害細菌的繁殖，使外洗安全健康，有效預防婦科疾病。

　5.經期無性生活：規律的性生活有助於受孕，不孕婦女血清中有80%存在抗精子抗體。出現這種情況的原因是生殖道粘膜受損。一旦發生性關係，精子很容易與免疫細胞接觸，產生ASAb抗體，從而導致精子凝集而喪失活力。

　6.運動不要偷懶：運動是一項長期任務。長時間坐着可引起淋巴或血液栓塞及輸卵管阻塞。所以，專家建議有懷孕計劃的女性應該堅持每天運動30分鐘左右。第二，要注意保護自己的懷孕資源，避免因反覆流產而導致懷孕透支。

　7.夫妻雙方都要進行適當的調理，使自己處於最佳狀態。週末他們可以多運動，控制飲食。要儘量少吃垃圾食品，比如油炸烤肉，不要吸煙不喝酒。讓心情愉快，學會放鬆自己。

　8.醫療檢查

　女性同胞要想身體健康，減少先天性疾病的發生，就要注意夫妻在懷孕前要做的檢查。體檢項目包括體檢、血、尿、便常規、肝腎功能、性病檢查等。如受輻射、化學品、農藥等影響。會對生殖細胞造成影響，需要做精液檢查。